ストレッチセラピー

あなたはこんなお身体のお悩みを抱えてませんか?

  • 座ってるとき、気づくと背中が丸まっている
  • 背中、首、肩こりがつらく仕事に集中できない!
  • 夜中に何度も目が覚めて、起きてもカラダがだるい
  • 一日中パソコン仕事で目が疲れる、肩がこる
  • 朝起きたときから頭が痛い
  • いつも胃腸の調子が悪い
  • 反り腰がひどくなってきた
  • 鏡で見る自分と写真に写る自分のギャップを感じる
  • カラダの冷えが気になる

肩こりがツラい。姿勢が悪いのもわかってる。 仕事、家庭、介護、毎日忙しく体力的な限界も感じてる。
このままでいいのかなぁ。それに、できれば見た目も若くいたい。

カラダのケアをした方がいいのはわかってる。困ってるのも確か。
だけど、どこで?だれに?
病院で診断されるほどではないけど、なんか不調。そんな方にピッタリの方法があります。

なんとなく感じる日々の不調の原因は
女性のカラダが7年周期で変化することにあります。

女性のカラダは7年周期で変化すると言われています・・・
30代を過ぎたあたりから、体型や体調の変化を感じている方は多いのではないでしょうか。

「体重が減ったのに太って見える」
「鏡に映った姿が老けて見える」

年齢を重ねるとカラダを動かす機会が減り、筋肉が衰えて筋肉量が減ってしまうことが原因です。
最近ではテレワークやスマホを見る時間が増え、猫背の方も多くなっています。

私が思う、38.5歳からの
元気とキレイの3大ポイントは…

3つをうまく循環させると「元気とキレイ」が続きます!
そのためには、身体を3つのステップで整えます。

「老けない私をキープする」ために、カラダの痛みとさよならし、
キレイな姿勢を取り戻しましょう!

不調や不具合でお悩みの方へ「ストレッチセラピー」コース

STEP.1

お身体の状態をチェック

日常的な身体のクセや姿勢をチェックしながら、お悩みやご要望をお聞かせいただきます。

STEP.2

カラダをゆるめる

硬くこり固まった筋肉をもみほぐさず、筋膜リリースや筋肉の反射を利用して、
軽い負荷の簡単なエクササイズで緩めていきます。

STEP.3

ストレッチセラピー

伸びやすくなった筋肉の特性に合わせてストレッチし、骨格ラインを整えます。

STEP.4

姿勢チェック

根本的改善を狙うので、効果に持続性が期待できます。

悪い姿勢:重心が後ろにずれて、筋肉の前後のバランスが崩れている。
正しい姿勢:耳、肩、脚の付け根、足くるぶしを結ぶ線が身体の真ん中を通っているので、骨の配列が安定する。
筋肉の前後のバランスが整ってるので体に負担がかかりずらい。

STEP.5

アフターカウンセリング

本日のお身体の状態やご希望の方にはホームケアをお伝えします。

5つのステップでサポートしていきます。

1回でその場で効果が出るってホント?筋肉の反射ってなに?

ストレッチが体にいいからと、硬くこり固まった筋肉をいきなり無理にストレッチしようとしていませんか?
残念ながらこれでは効果が十分とは言えません。
例えば、糸が絡まった状態を無理やり引っ張ったら余計にほどけなくなります。
先に絡まった部分を解いてから伸ばした方がよいのです。
この絡まった部分がいわゆる「コリ」。筋肉の反射を利用したプチ運動をすると、その場で絡まった糸が解けるようにコリもスーッと楽になっていくのです。
この後に、ストレッチを組み合わせることで、効果が倍増します。

アロマ・マッサージセラピーを受けたお客様のご感想

肩甲骨もきれいに出て、後ろ姿もきれいね!と褒められました。兵庫県三田市 30代 女性

結婚式の前にお世話になりました。
ドレスを着るのに鎖骨と肩甲骨が出てスッキリ見えたらいいなぁと思ってました。
結婚式の当日、「友人に後ろ姿すごくきれい!」と褒められました。
ありがとうございました!

定期的に起きるギックリ腰がなくなりました。大阪市東住吉区 30代 女性

販売のお仕事をしてて、毎日ヒールを履いて立ちっぱなし。
もともと腰痛があったのですが、疲れが溜まったときとかに起きるギックリ腰が辛かったです。
売り場で立ってる姿も腰痛がひどい時は立ってるのがやっとで、姿勢も悪くなるばかりでした。
エクササイズと聞いて、腰が痛いのに「そんなの無理!」って思ってましたが、こんなんで大丈夫なんて思うくらいの軽いエクササイズで、これなら家でもできるかもと思いました。
教えてもらったエクササイズさぼり気味ですが、姿勢をキープするのも楽になってきました。

写真の変化は驚き!!大阪市阿倍野区 30代 女性

自分では同じだと思ってても(意識は変化してなくても)、体は大きく変化!!
毎朝、10分のエクササイズを家でしていても、どうしても自己流になってしまうので、私に必要なストレッチやエクササイズをしてくださり、またアドバイスをもらえることがありがたい!
YouTubeやオンラインでできることは増えたものの、こういうアドバイスはなかなかもらえないものだと実感しました。
そしてそのまま終わらず寝れるマッサージ♡私には至福の時間がセットなのもポイントです。ありがとうございました。

体の硬い方、疲労感大の方におススメです。大阪府和泉市 50代 女性

ストレッチとエクササイズのSETのコースを受けました。体の動きを見ていただいて、弱い部分を指摘してくださるので、自宅でのセルフケアの参考になり、呼吸法なども教えていただけたので良かったです。オイルマッサージは以前から好きで長年利用させていただいてます。
体の硬い方、疲労感大の方にこれはおススメです。

サービス内容・詳細・料金

ストレッチセラピーコース

【施術内容】
筋膜リリースや骨盤調整、ストレッチ、筋肉の反射を利用して身体を整えます。

コース内容価格(税込)初回価格(税込)
60分背面・横向き・仰向け
ストレッチを中心に、お身体のメンテナンスに
9,350円7,480円
90分背面・横向き・仰向け
全身のバランスを整えたい方に。
13,200円10,560円
120分背面・横向き・仰向け・頭
つらい症状を重点的にケアし、
全身のバランスを整えたい方に。
16,500円13,200円

※着衣での施術です。お着替えはこちらでご用意しておりますので、手ぶらでご来店ください ませ。
※記載のお時間には、フットバス(カウンセリング)、施術前後の着替えのお時間は含まれておりません。
「メニュー施術時間+約1時間」とお考えください。

【オプションメニュー】
・おなかセラピー・・・・15分 1,870円
おへそを中心に腹部を優しく刺激し、胃や腸などの内臓の滞りを整えていきます。

・アイケア・・・・20分 2,750円
一日中酷使する、目・頭・お顔の血流をよくし、リフレッシュ!

今なら、ホームページからご予約いただいた
新規のお客様限定で

初回は全てのコースが20%OFF!

ウェブでご予約の方はこちら

LINEからのご予約は24時間受付中です

LINE予約の手順

  • リーデルーチェを
    友達に追加

  • ご希望の
    予約日時を送信

  • リーデルーチェから
    返信が届きます

  • 日時決定後
    予約完了です!

PAGE TOP