老けない私をキープする!

こんなお悩みはありませんか?

・座ってるとき、気づくと背中が丸まっている
・背中、首、肩こりがつらく仕事に集中できない!
・夜中に何度も目が覚めて、起きてもカラダがだるい
・一日中パソコン仕事で目が疲れる、肩がこる
・朝起きたときから頭が痛い
・いつも胃腸の調子が悪い
・反り腰がひどくなってきた
・運動しなきゃと思うが、面倒に思う
・体重が変わってないのに、スカートがきつい
・鏡で見る自分と写真に写る自分のギャップを感じる
・カラダの冷えが気になる

なんとなく感じる不調にさよなら!

女性のカラダは7年周期で変化すると言われています。

30代を過ぎたあたりから、体型や体調の変化を感じている方は多いのではないでしょうか。

「体重が減ったのに太って見える」
「鏡に映った姿が老けて見える」

年齢を重ねるとカラダを動かす機会が減り、筋肉が衰えて筋肉量が減ってしまいます。
最近ではテレワークやスマホを見る時間が増え、猫背の方が多くなっています。

 

肩こりがツラい。姿勢が悪いのもわかってる。
仕事、家庭、介護、毎日忙しく体力的な限界も感じてる。
このままでいいのかなぁ。
それに、できれば見た目も若くいたい。

カラダのケアをした方がいいのはわかってる。困ってるのも確か。

だけど、どこで?だれに?

病院で診断されるほどではないけど、なんか不調。そんな方にピッタリの方法があります。

 

私が思う、38歳からの元気とキレイの3大ポイントは
3つをうまく循環させると「元気とキレイ」が続きます!

そのためには、身体を3つのステップで整えます。


「老けない私をキープする」ために、カラダの痛みとさよならし、キレイな姿勢を取り戻しましょう!

不調や不具合でお悩みの方へ「姿勢リセット」コース

1. 姿勢チェック

 

あなたの姿勢を評価、観察をして、カラダのどの部分に不可がかかっているか分析し、お伝えします。

 

 

2. カラダをゆるめる

硬くこり固まった筋肉をもみほぐさず、筋膜リリースや筋肉の反射を利用して、軽い負荷の簡単なエクササイズで緩めていきます

 

 

 

 

1回でその場で効果が出るってホント?筋肉の反射ってなに?
ストレッチが体にいいからと、硬くこり固まった筋肉をいきなり無理にストレッチしようとしていませんか?
残念ながらこれでは効果が十分とは言えません。
例えば、糸が絡まった状態を無理やり引っ張ったら余計にほどけなくなります。
先に絡まった部分を解いてから伸ばした方がよいのです。
この絡まった部分がいわゆる「コリ」。筋肉の反射を利用したプチ運動をすると、その場で絡まった糸が解けるようにコリもスーッと楽になっていくのです。
この後に、ストレッチを組み合わせることで、効果が倍増します。

3. ストレッチ


伸びやすくなった筋肉の特性に合わせてストレッチし、骨格ラインを整えます。

 

 

 

 

4. エクササイズ


筋肉の長さをキープするための簡単なエクササイズを行います。

 

 

 

5. 姿勢チェック

根本的改善を狙うので、効果に持続性が期待できます。

 

(例)
before:重心が後ろにずれて、筋肉の前後のバランスが崩れている。
After:耳、肩、脚の付け根、足くるぶしを結ぶ線が身体の真ん中を通っているので、骨の配列が安定する。
筋肉の前後のバランスが整ってるので体に負担がかかりずらい。

 

 

6. アフターフォロー


画像見ながら改善点の確認や今後のアドバイスをします。

 

 

 

 

続けていくことで本来の身体の動き(機能)が取り戻せるようにサポートします。

お客様の声

肩甲骨もきれいに出て、後ろ姿もきれいね!と褒められました。(兵庫県三田市 30代 女性)

結婚式の前にお世話になりました。
ドレスを着るのに鎖骨と肩甲骨が出てスッキリ見えたらいいなぁと思ってました。
結婚式の当日、「友人に後ろ姿すごくきれい!」と褒められました。
ありがとうございました!

定期的に起きるギックリ腰がなくなりました。(大阪市東住吉区 30代 女性)

販売のお仕事をしてて、毎日ヒールを履いて立ちっぱなし。
もともと腰痛があったのですが、疲れが溜まったときとかに起きるギックリ腰が辛かったです。
売り場で立ってる姿も腰痛がひどい時は立ってるのがやっとで、姿勢も悪くなるばかりでした。
エクササイズと聞いて、腰が痛いのに「そんなの無理!」って思ってましたが、こんなんで大丈夫なんて思うくらいの軽いエクササイズで、これなら家でもできるかもと思いました。
教えてもらったエクササイズさぼり気味ですが、姿勢をキープするのも楽になってきました。

写真の変化は驚き!!(大阪市阿倍野区 30代 女性)

自分では同じだと思ってても(意識は変化してなくても)、体は大きく変化!!
毎朝、10分のエクササイズを家でしていても、どうしても自己流になってしまうので、私に必要なストレッチやエクササイズをしてくださり、またアドバイスをもらえることがありがたい!
YouTubeやオンラインでできることは増えたものの、こういうアドバイスはなかなかもらえないものだと実感しました。
そしてそのまま終わらず寝れるマッサージ♡私には至福の時間がセットなのもポイントです。ありがとうございました。

体の硬い方、疲労感大の方におススメです。(大阪府和泉市 50代 女性)

ストレッチとエクササイズのSETのコースを受けました。体の動きを見ていただいて、弱い部分を指摘してくださるので、自宅でのセルフケアの参考になり、呼吸法なども教えていただけたので良かったです。オイルマッサージは以前から好きで長年利用させていただいてます。
体の硬い方、疲労感大の方にこれはおススメです。

【初回20%OFF】サービス内容・詳細・料金

姿勢リセット

【施術内容】
・姿勢の評価、分析
・筋肉の反射を使った軽い負荷の簡単なエクササイズや筋膜リリースなどで骨格ラインを整えます。
・ストレッチで筋肉の長さを整えます。
・筋肉の長さをキープするための簡単なエクササイズを行います。

【価格】価格は税込です。

時間 料金 初回料金  
60分 9,500円 7,600円 お身体のメンテナンスに
90分 13,000円 10,400円 つらい症状を重点的にケアし、全身のバランスを整えます
120分 16,500円 13,200円 90分の内容にプラスしてセルフケアのメニューを作成します 

【お電話でのご予約はこちら】  070-5347-9123

大阪市のアロマ・ボディメンテナンスサロン「リーデルーチェ」

こんにちは!ボディケアワーカーの深井さなえです。

みんな生まれてきたときは同じ筋肉を持って生まれてきたはずなのに、いつの間に使い方を間違えてしまったのでしょうか?

人のカラダは元々のちゃんとした使い方をしてあげれば、故障もなく快適に過ごせます。

でも、、、日々の生活の中でストレスや緊張感、仕事や家庭のことで「疲れたなぁ」と感じているのではないでしょうか?

カラダや心に不調を感じると人は笑顔ではなくなります。

リーデルーチェでは、心とカラダの緊張をやわらげ、筋肉を動かして姿勢のバランスを整えます。

年齢を重ねても美しい笑顔、強くしなやかな、カラダ作りのお手伝いをします!お気軽にご相談ください!

大阪市アロマ・ボディメンテナンスサロン「リーデルーチェ」の 想い

結婚、出産、中年期のメンテナンス、、、私が私にできることって何だろう?

ご褒美はもうたくさん!
自分から目指せる私になりたい!

リーデルーチェは、そんなポジティブな女性をバックアップする(攻める)サロンです。

自分へのごほうび、
漠然ときれいになりたい、
癒してほしい、

だけではないはず!

目指す自分になりたいというポジティブプランがありませんか?

日々の生活の中でのストレスや緊張感、仕事や家庭のことで「疲れたなぁ」と感じているのではないでしょうか?

私が私にできることって何だろう?その方法を一緒に考えるのがリーデルーチェ。

今のあなたにぴったりなコースを一緒に考えます。

年齢を重ねても、美しい笑顔、強くしなやかなカラダ作りのお手伝いをいたします!

3つのコンセプト

【姿勢調整】いつまでもアクティブに動けるカラダ作りを目指す!

健康には気をつけているけれど、なんだかスッキリしない日が増えた。

「いつまでもパキパキっと元気でいたい…」
「知らず知らずにやってしまう日頃のクセ…」

これは骨盤が歪み、猫背の原因にもなります!

まずはしっかり伸ばすことで、血流を促し、使い忘れている筋肉を目覚めさせメリハリのついたボディラインに。
骨盤やお腹の骨格も整えてアンチエイジングも忘れずに!

衰えやすい筋肉、使わなければ小さくなってゆく関節の可動域。
これば思わぬケガや、むくみ、たるみの原因にもなります。

【血流促進】心身共にしなやかで健やかな女性を目指す!

「忙しい毎日に追われて、もうヤバイ…」
「長時間の同じ姿勢で足パンパンで…」

そんな日々を過ごしていると、筋肉が硬く、血流が悪くなってしまいます。

コリや疲れを感じやすくなったり、代謝が低下し痩せにくくも…。慢性的な疲れを取り除き、リンパの流れをよくして、身体の中の水分の流れをスムーズに。

血流もよくなり冷え性の改善、お顔もツヤツヤ!めぐりの良いしなやかで健やかな身体を目指します!

【筋肉のバランス】内臓本来の働きを目覚めさせ代謝UPを目指す!

バストやウエストのくびれなど、女性らしいカラダを作るのは卵巣から分泌されている女性ホルモン。

ブラジャーや衣類での締め付け、スマートフォンの見過ぎで背中が丸くなることで、内臓やバストは圧迫されて血流やリンパの流れが悪くなります。

めぐりが悪くなると、お腹もおっぱいも冷えてかたくなり、肩こりや顔のくすみ、むくみや冷え、生理痛や生理不順、、、と悪循環。

こわばった肋骨まわりやお腹をゆるめて、流れをスムーズにしましょう!

内臓本来の働きを目覚めさせ、代謝UPに!

よくある質問

Q.予約は必要ですか?

A.はい、必要です。
完全予約制となっておりますので、お電話またはメールにてご予約ください。

留守番電話になった場合、下記について伝言を残してください。

①お名前
②電話番号

確認次第、折り返しご連絡いたします。

Q.駐車場はありますか?

A.あいにく専用の駐車場はございません。

ご入用の方は予約時にお知らせください。
近くのコインパーキングをご案内いたします。

Q.なにか持参するものはありますか?

A.特にございません。

施術中のお着替えなど、必要なものはご用意いたします。
※施術後お化粧直しをされる方は、メイク道具をご持参くださいませ。

Q.化粧品などの購入は必要ですか?

A.特に必要ございません。
当店の商品を使用してみたいと思われる方は、どうぞお気軽にご相談くださいませ。
お客様がご使用のお化粧品を使った「ホームケア」のアドバイスも行っております

Q.病気やアレルギーがある、敏感肌なのですが施術してもらえますか?

A.まずはお気軽にご相談くださいませ。
お肌や疾患の状態によって施術法やコスメを変更することでご対応させていただきます。

お客様のお身体を第一に考え、場合によっては施術を行わない判断をすることがございます。
その際、キャンセル料は発生いたしませんのでご安心ください。

Q.2人で行きたいのですが……

A.当店はセラピスト一人で営業しておりますため
お二人同時に施術することができません。
日時をずらせてご来店いただくか、別室でお待ちいただくことは可能です。

Q.施術にはどれくらい時間がかかりますか?

A.「メニュー施術時間+1時間~2時間」とお考えください。
(上記時間にはカウンセリングやお着替え、アフターティーの時間を含みます)

お急ぎの場合は事前にお知らせくださいませ。
予定時間に合わせご対応いたします。

Q.クレジットカードでの支払は可能ですか?

A.「施術代金5,000円以上」でクレジットカード払いが可能です。

Q.キャンセル料は発生しますか?

A.当日にキャンセルされた場合は発生します。
(当日キャンセル料:施術料全額)

完全予約制のため当日無断キャンセルの場合は、
施術料全額をご請求させていただきます。

キャンセル・ご変更をご希望の場合、
「ご予約日の前日まで」にご連絡くださいませ。

みなさまに気持ちよくご利用いただけるよう、
ご理解のほどよろしくお願い致します。

【初回20%OFF】サービス内容・詳細・料金

ボディメイクコース

【施術内容】
・身体の状態に合わせて毎回トリートメントプランを組み立て
・身体の状態・目的に沿ったセルフエクササイズ
・骨格調整や筋膜リリース、ストレッチなど身体の機能改善を目的としたオイルトリートメント

【価格】

時間 料金(税込) 初回料金(税込)
60分 9,500円 7,600円
90分 13,000円 10,400円
120分 16,500円 13,200円

【お電話でのご予約はこちら】 ☎ 070-5347-9123

 

「リーデルーチェ」までのアクセス

〒545-0014
大阪市阿倍野区西田辺町1-12-7-401

☎ 070-5347-9123

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